inne niz

[...] tylko ze zrozumieniem, bez tego bedziesz wszystko robil "na slepo", sam musisz wiedziesz, co z czym i dlaczego. spojrz, tu masz przyklady ukladania diet przez inne osoby: http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_przy_redukcji-t309931.html http://www.sfd.pl/redukcja_%2D_dieta%2C_cwiczenia%2E%2E%2E_prosze_o_rady-t309954.html musisz sam [...]

[...] "bywalca silowni" dawka 2,2 grama na kilogram masy ciala wydaje sie byc w sam raz. Osobiscie - zreszta calkiem niedawno - spozywalem przez pewien okres czasu 500g bialka dziennie ale bylo to spowodowane tym, ze spozywalem nieco inne "suplemety" niz bywalcy tego dzialu i taka dawka byla w moim przypadku uzasadniona ...

[...] w Islandii mieszka niewiele ponad 300 tys. ludzi. To takie średniej wielkości miasto w Polsce, zupełnie inna skala zjawiska. Poza tym to zupełnie inna kultura, zupełnie inne relacje pomiędzy ludźmi. W Polsce jeden drugiego by sprzedał za 5 zł, ludzie nie potrafią się ze sobą dogadywać, a myślą przewodnią sporej części społeczeństwa jest "jak [...]

gratuluje budowa do pozazdroszczenia choc ja wole inne walory niz masa na potęge

[...] robie go na dobicie, po całym treningu). I jeszcze pytanie, przeglądam forum i natknąłem się na temat o zwiększaniu powtórzeń z 12-10-8-8 do na przykład 15-12-10-10 albo inne kombinacje. Podobno więcej powtórzeń pobudza bardziej mniejsze partie mięśniowe typu biceps, triceps, łydka. EDIT. Zaznaczam że Split daje mi efekty, na pewno widze [...]

[...] na tych cwiczeniach i naprawde bylem zadowolony, mozesz je traktowac jako podstawe cwiczen i uzupelniac innymi ktorych tu nie ma, np wyprosty ramion zza glowy z hantla, czy inne. Mysle ze mozna spokojnie wykonywac je takze "sztangielkami", niestety odlewane produkuja obecnie tylko do 5 kg. Najlepsze sztangielki kup sobie z talerzami [...]

[...] jaką dostrzegam to za dzieciaka złamane przedramię, które w dużej mierze wpłynęło na dysproporcję w sile obu rąk. Po prostu odnoszę wrażenie jakbym jednym ramieniem spinał inne mięśnie niż w tym drugim, ale może faktycznie dysproporcja w sile i brak techniki mają tu ogromny wpływ. Stąd też szukam porad, poradników (na trenera personalnego to [...]

Po kolei: _Knife_, takie sytuacje, o jakich piszesz, są oczywiste i nie wymagają komentarza. Moje osobiste kontrowersje budzą inne. Jakie - np. o "combatowych ściemach" albo o "nożu - podsumowanie tematu". Może jestem w błędzie i wymagam "wyprostowania", ale nie wydaje mi się, żeby wszystkie wątki poruszanych spraw [...]

[...] ~50 g ww - jesli Ci sie dobrze funkcjonuje, to ok. przed i po hiit - normalne posilki (hiit pomiedzy). eca to jest jakis super rewelacyjny antykatabolik, choc jakies tam dzialanie niby ma - rozne opinie stosujacych o nim czytalem/slyszalem, podzielone, ale szalu nie ma. w badaniach o ktorych mowisz, na wynik mogly miec tez wplyw inne czynniki.

muszę przyznać, że białko pierwsza klasa, prawdopodobnie zakupie większe opakowania. mam tylko pytanie odnośnie smaków - czy jest tylko czekolada czy są też inne? co do próbki: rozpuszczalność - świetna, żadnych grudek, piany nie było prawie w ogóle. smak - smakuje jak czekoladowy szejk lodowy, jeżeli zakupie ten produkt możliwe, że zejdzie mi [...]

Te domowe lasery to mogą być IPL a nie lasery diodowe. Dlatego są takie tanie, depilacja nimi nie przynosi tego stałego efektu, często wręcz efekt jest żaden. Zupełnie inne parametry niż droższy zabieg. Ale takie gęste owłosienie u facetów to nie żadna anomalia przecież. Jak już się zdecydujesz - poczytaj dużo, w wielu wypadkach te zabiegi za parę [...]

Uproszczenie i to wielkie. Siła dynamiczna (eksplozywna) a szybkość to dwie inne sprawy. Poza tym o wiele prościej jest zwiększyć siłę niż szybkość. Jeszcze żeby się do czegoś przyczepić - może lepiej wyliczyć to ze wzoru na energię kinetyczną?

[...] z makaronu. Chyba ryż może być? Posiłek 6 Dlaczego odradzasz białko? Jeżeli to nie rujnuje diety to wolałbym przy tym pozostać. Wygodne i o dziwo smaczne :D Mam inne białko niż pisałem, a mianowicie Ultimate protein (73g białka w 100g) i biorę tego 50g B T W Posiłek 1 21 21 81 Posiłek 2 24 16 52 [...]

[...] skutecznego danego ruchu w konkretnym przedstawionym ćwiczeniu - jego skuteczność w dużej mierze zależy od danej osoby, każdy z nas posiada inną budowę, całkowicie inne "ustawienia układu nerwowego" technika wykonywania ćw dla każdego jest inna, nie ma 2 identycznych ruchów, 2 osób u których identyczny ruch wpływał by tak [...]

[...] nie podobaja sie owlosione pachy facetow sa naiwnymi nastolatkami?owlosienie, higiena i gust to osobista sprawa kazdego z nas i nie mozesz krtytkowac nikogo za takie a nie inne poglady!to ze tobie i twojej kobiecie podoba sie meskie owlosienie tu i owdzie.............nie znaczy ze kazdemu ma sie podobac! ja nie jestem, ani anorektyczka, ani [...]

[...] nogi, pośladki, itd itd, też otłuszczone. edit: dobra, przekonaliście mnie, brzucha pozbęde sie na siłowni a teraz prosze, pomórzcie mi zdrowo sie odżywiać, nie na redukje, normalnie... Zasady Tyki + śniadanie inne tylko z okołotrenningowym mam problem, bo nie mam wheya itp. jak to zrobić? help. Zmieniony przez - hera7 w dniu 2006-05-26 10:39:13

[...] odpowiednie proporcje omegi 3 i omegi 6 RAZEM z proporcjami wilonienasycone / jednonienasycone oraz z wyliczonym bilansem 1.5 g tluszczy na kgmc. /////// a teraz pytanie z innej beczki, nie chce zakladac innego tematu "Nadmiar hormonów katabolicznych może osłabić układ odpornościowy, a także spowodować inne problemy zdrowotne, takie jak [...]

Fitness lub inne płatki zmień na owsiane błyskawiczne, bo w wynalazkac typu fitness jest sporo węgli prostych, a tego nie potrzebujemy. Więcej białka więcej białka więcej białka. Porcja 30g odżywki (pewnie 80 cio procentowej) ma troszkę mało białka,odmierzaj sobie więcej niż 30 g, takie jest moje zdanie. Posiłek w stylu ryż ze śmietaną nie daje Ci [...]

[...] „Najprawdopodobniej tak” – powiedział Till. „To było ważne, żeby wprowadzić kilka innych poprawek, podniosłem wagę tylko odrobinę. Jak mówię, poprawiłem swoją dietę i inne rzeczy o 5 procent. Jestem gotowy do walki za cztery tygodnie. Nikt nie trenuje tak jak ja, po prostu nie trenują tak. Wiem, że tak nie jest”. Goryl w swoich dwóch [...]

[...] co na siłe jesc?.Zwiekszac ilosc produktów w posiłkach? Jesc czesciej a mniej?Zabieram sie za czytanie postów...moja wiedza teraz musi sie wzbogacic o diametralnie inne informacje niz dotychczas.Mozecie polecic jakies linki? A mam pytanie,czy siłownia 3 razy na tydzien to dobre rozwiazanie by było?czy teraz dac sobie spokuj i [...]